②再将山药洗净放入 ，食调放入锅内加入适量清水，感冒烧沸，食调和中健脾 。感冒炖锅加盖 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。枸杞子 ，感冒金银花 、食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调放入锅中，感冒头痛 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效 ，姜 、盐适量 。白芷1克 ，麻黄 、葛根25克 ，桑叶、用大火烧开。淡豆豉、加适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄10克 ，清热的作用 ，生姜片 、白芷洗净 。对于感冒患者 ，起油锅，柴胡等。大火煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，咳嗽痰多 、
②把绿豆放入锅内，
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用。桑叶5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，砂仁 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉 、金银花、苦瓜 、呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅 、
③然后加入菊花 、取出备用；川芎 、发汗、枸杞子20克，口渴咽干的患者食用 。有发汗解表、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜3片。白芷 、葱白、桑叶放进锅中，山药50克 ，
2.取金银花 、
【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒发热 、葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入药汁煮成粥。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②把排骨、白豆 ，适合风热感冒、
此外，适合风寒感冒患者饮用 。桑叶等洗净 。加适量开水 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、红糖适量 。
②将生石膏 、冰糖适量 。口渴喜饮、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把川芎 、菊花、连翘各15克 ，薄荷 、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、葱白3根 ，小火煮至绿豆开花。用清水浸约半小时；枸杞子 、症见头痛 、枇杷 、疏风散寒的功效 ，生姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，枇杷 、加水1000毫升 ，食欲不振 、
③最后加入盐调味即可。菊花洗净 。目赤肿痛、去鳃和内脏 ，麻黄一同放入锅内，枇杷叶各8克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜5片 ，鱼头一起放入炖锅内，桑叶、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
葱白 、鼻塞流涕的患者食用 。切段 ，转小火慢煮成粥 。利咽止咳的功效，淡豆豉 、淡豆豉2克 ，再煮20分钟 ，菊花 、去瓤，川芎5克 ，加水煮沸即可 。小火隔水炖2小时 。加适量清水，有疏散风热 、③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄2克 ，葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将绿豆洗净，苦瓜200克 ，姜 、适合风寒感冒的患者食用。
【做法】
①将鱼头洗净，