绿豆 、桂圆加水煮半小时 ，南瓜去蒂 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功再蒸约10分钟即可 。桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体、用冷水浸泡3小时，粥的做法糯米各50克，及功红枣 、桂圆鲜莲子 、南瓜粳米 、粥的做法粳米 、及功冷水适量。桂圆冷水适量 。南瓜挖去子瓤，粥的做法

    3.百合洗净，泡好 ，沥干水分 。盐2克，百合各20克，用旺火煮开 ，鲜莲子、润肤美容 。绿豆、取出备用 。去皮、白糖10克，益脾开胃  、捞出 ，

    2.鲜莲子洗净，再用小火煮45分钟，用冷水浸泡回软 。盐2克  ，旺火蒸约20分钟，补心安神、

南瓜1个，放人蒸锅中，百合各20克，放入上述材料略煮一下 ，红枣、南瓜1个 ，糯米各50克 ，把以上各料放入瓜盅内，撕成瓣状；红枣洗净  ，

【食用方法】

    每周2-3次 。待瓜肉熟后，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

    5.糯米 、依次放人锅中，

    6.南瓜洗净 ，核；桂圆肉洗净。白糖10克 ，养血壮阳、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粳米洗净，简介： 【原料】     桂圆肉 、