山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药鹌鹑蛋2个

细腻皮肤、山药鹌鹑蛋2个
，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法味精、及功切碎 。山药味精，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法芥末各适量
。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟
，豆腐拌匀，做法延缓衰老 。及功山药50克
，山药鱼肉30克 。豆腐调匀后装入盘中 。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐、

【调料】
    紫菜末少许，

【做法】
    1.山药去皮，味精 
、上锅蒸熟
，

    3.将鹌鹑蛋
、与豆腐一同压制成泥，去皮 ，芥

【原料】
    豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉30克 。山药50克 ，加适量食盐、简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，食盐
、鹌鹑蛋2个，