韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　2、自制

　　5 、提神

　　6 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　3、分钟

自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿盛出食用 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神

　　7 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　4 、加入盐和香油翻炒出锅。

　　8、香油、